不確定自己現在該增肌還是減脂嗎？
如果你幾乎沒有任何運動習慣，體脂肪也偏高的話
你是很有機會同時進行的！
稍微控制一下飲食並且開始運動，你的體態就可以有明顯的改變。
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#跟著兆佑動吃瘦
#ThisIsWhyWeWorkout
#以後會慢慢把影片拍回來
#置頂的QA一樣先暫時移除了
#想到就好崩潰啊
#只能為自己加油了
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